想要生出健康的孩子,孕前男人戒烟不能少于这个时间,不然会后悔

作者:匿名 时间:2019-11-27 15:21:03;

文|文儿

我们都知道,如果一对夫妇决定怀孕生子,有吸烟习惯的男人必须先戒烟。这是为了防止香烟中的有害物质影响精子质量,增加胎儿畸形和怀孕期间流产的发生。虽然戒烟可以提高生下健康孩子的机会,但是戒烟需要多长时间?是几个月还是一年?据估计,许多人对这一次没有把握。为了生下健康的孩子,一个男人应该在怀孕前至少这个时候戒烟,否则他会后悔的。

男性应该在怀孕前三个月以上戒烟。

复旦大学妇产科医院的柴静凯医生建议男性在怀孕前戒烟三个月以上。原因是精子从生长到排出需要三个月。只有戒烟持续三个月以上,精子的存活率和质量才能得到保证。只有夫妇为怀孕做好准备,他们才能达到优生优育的目标。

一些研究还发现,男性吸烟时间与异常精子的数量成正比。吸烟时间越长,精子越不正常。同时,长期吸烟也会降低精子活力。男性直到戒烟半年以上才会恢复正常。因此,准备怀孕的夫妇必须注意。怀孕前戒烟的时间应该超过三个月,最好戒烟半年。

在怀孕前戒烟三个多月之后,男人应该去医院检查。

还应该提醒的是,尽管男性戒烟超过三个月会提高精子的质量和存活率,但考虑到每个人的不同,即使他们戒烟三个月,精子的质量和存活率也是不同的。因此,男性在怀孕前戒烟的最佳时间因人而异。建议男性在怀孕前戒烟三个月以上,去医院检查,准确了解身体状况后决定生育。

在戒烟期间,男性应该如何尽快提高精子质量?

首先,注意合理的饮食。戒烟期间,男人应该更加注意饮食,比如多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。暴饮暴食等不良饮食习惯必须改变。

其次,工作和休息应该有规律,不要经常熬夜。男人通常承担很大的家庭责任,为了更好地挣钱养家,不可避免地要日夜颠倒地外出旅行。在怀孕前的这段时间里,建议男性保持一个固定的时间表,不要经常熬夜。

最后,多做运动。锻炼具有增强免疫力、改善人的心肺功能和提高人的整体精神面貌的优点。因为健康的身体也是男性精子质量提高的先决条件。因此,建议男性在戒烟过程中,如果想尽快提高精子质量,应该多做运动。

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